Говорят дети

Сын:
— Мам, ты что, хочешь похудеть, да?
— Ну, да.
— Зря. Зимой будешь мёрзнуть!

Главная -> Полезные статьи -> Как уложить ребенка спать?
Пользовательский поиск

Как уложить ребенка спать?

Как уложить ребенка спать?Почему ребенок вечером долго не хочет ложиться спать? Вероятно, потому что вечер – это время, когда вся семья в сборе, можно пообщаться и с папой и мамой, а может и с другими членами семьи (братом, сестрой, бабушкой, дедушкой и т.д.). Постарайтесь сделать вечерние часы наиболее приятными, это могут быть спокойные совместные игры, чтение, просмотр фильмов, прослушивание любимых музыкальных произведений, купание, ужин и потом укладывание в постель. Необходимо создать приятный вечерний ритуал отхода ко сну, насладится каждой минутой проведенной вместе с ребенком. Время летит быстро и незаметно, и когда-то вы обнаружите, что Ваш малыш уже не малыш и в Вас не очень нуждается.

 

1.Итак, если Вы перед сном купаете ребенка, то в воду для купания добавьте 1 каплю масла лаванды. Его запах успокаивает нервную систему, и вскоре Вы заметите, как малыш начнет зевать.

2.После купания дайте ребенку что-то вкусненькое, но при этом способствующее засыпанию. Например, банан, грецкий орех, молоко, цветную капусту, хлеб с отрубями кукурузу, овсянку, рис, инжир, морковь, томаты, картофель. Это продукты в состав, которых входит мелатонин - гормон, влияющий на сон.

3.Перед укладыванием в постель подойдите к окну посмотреть на небо, поискать на нем луну и звезды (к сожалению, не всегда были видны). На кроватку повести балдахин с рисунком звездного неба и луны. При этом сочиняйте небольшие сказки о луне, звездах с участием самого малыша, которые заканчивайте тем, что все герои ложатся спать.

4.Не забудьте, что температура в комнате, где спит ребенок, должна быть не выше 18-20 С.

5.Бывает, что ребенок никак не хочет идти спать. Это может быть связано с тем, что он хорошо отдохнул днем или, наоборот, за день было много впечатлений и ребенок перевозбудился. Теперь ему надо больше времени, чтобы успокоиться. Иногда это может закончиться плачем. Ничего страшного, слезы помогут снять напряжение и быстрее успокоиться. Прижмите малыша покрепче к себе, покачайте.

6.Если малыш увлечен своей игрой, не останавливайте его. Помогите плавно завершить игру. Скажите, что игрушки тоже за день устали (как в песенки), и хотят отдохнуть. Пусть ребенок куклу уложит спать, а машину поставить в гараж.

7.Говорите малышу, что чтобы вырасти большим и сильным необходимо ложится спать в одно время. Или, что во сне он может встретиться со своими любимыми персонажами из сказок.

8.Предложите ребенку, уложить спать себя, сказав, что Вы очень устали. Пусть малыш Вас укроет одеялом, споет колыбельную, а затем и сам отправится спать.

9.Хорошим успокаивающим и расслабляющим эффектом обладает массаж. Нежно поглаживайте ручки, ножки и животик ребенка. При этом можно что-нибудь тихонько напевать или рассказывать тихим монотонным голосом.

10.Если на ночь сказка, то короткая, например, о Колобке или курочке Рябе. Они убаюкивают моментально.

Спокойной Вам ночи!

Главная -> Полезные статьи -> Как уложить ребенка спать? 

 

 Нет комментариев.
Вам нужно войти или зарегистрироваться для добавления комментария.
Обсудить в форуме. (0 комментариев)
Регистрация
Сейчас на сайте
Сейчас 314 гостей и 1 пользователь онлайн
  • tattoo-MasterAz